“Hablemos de la Salud Mental”

¿Qué es la salud mental?

En ocasiones uno no sabe cómo explicar cómo se siente sin tener temor de lo que otra gente tenga que decir o comentar. Esto es un poco más de lo que es la salud mental. La salud mental es un trabajo interno, uno no está feliz todo el tiempo y eso no es malo. Cuando uno se siente triste, puede también hablar sobre esos sentimientos. La salud mental es una parte de nuestra que
debemos cuidar, no es algo que tienen solo algunas personas. Todos se sienten enojados, tristes, con ansiedad, en diferentes circunstancias de la vida. Hablar de esos sentimientos puede ayudar a la persona. La salud mental es sentir todo el rango de emociones, no es sentir emociones placenteras. La salud mental es parte de lo que nos hace seres humanos, no es algo ficticio. La
salud mental es un tema que debemos hablar, no es una razón para sentirse avergonzado.

¿Cómo se le apoya a alguien que está teniendo problemas con su salud mental?

- Con amor, estando disponible para hablar con quien está teniendo problemas
- Con animar a sus seres queridos
- Con tener conversaciones
- Con informarse sobre la salud mental
- Con escuchar a sus seres queridos

Yo me llamo Jessica Rodriguez, y soy terapista. A mi me gusta ayudar a la gente de mi comunidad y mi cultura a sentirse más cómodo en hablar sobre la salud mental. Se que no es fácil, y a veces uno no sabe dónde empezar, y si quisieran, yo les podría ayudar a empezar a tener esas conversaciones sobre su salud mental.